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어깨 운동 루틴 전면, 측면 삼각근 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 운동하기 좋은 계절 가을이 오고 있어요. 여러분들 운동하실 때 참고하시기 좋게 헬스 종목 별로 운동정보 업데이트하고 있어요. 이번 시간은 '어깨운동 편' 인데요! 어깨 근육은 삼각근이라고 하고 '전면' '측면' '후면' 으로 나누어져 있다는 거 설명드렸죠? 전면과 측면, 후면 어깨 근육까지 골고루 운동하셔야 어좁이도 탈출하고 이쁘고 볼륨 있는 어깨를 가지실 수 있어요. 지난 시간 '후면' 삼각근 운동에 대해 알아봤고요. 이번 시간은 '전면' '측면' 삼각근 운동.......
이상한 여름, 능소화가 되다.
#능소화 능소화는 ‘업신여길 능’, ‘하늘 소’자를 쓴다. 즉, 하늘을 업신여기는 꽃이라는 뜻이다. 꽃의 이름치고는 꽤 거친 이름인데, 대체 왜 이런 이름이 붙었을까? 그 답은 능소화의 개화 시기를 보면 알 수 있다. 능소화는 7월부터 9월에 피는 꽃으로, 만개 시기는 한여름인 8월이다. 꽃이 8월에 핀다는 것은 어떤 의미인가? 8월은 장마와 태풍, 그리고 푹푹 찌는 더위가 도사리고 있는 달이다. 그러니까, 자라나는 식물에게는 저주와도 같은 시기다. 능소화는 그런 때에 핀다. 장마와 태풍을 견뎌내고 핀다. 궂은 날씨를 퍼붓는 하늘을 업신여기듯 피어난다고 해서 능소화인 것이다. 이름의 의미를 알고 나니 능소화를 사랑하지 않을 수.......
2024 서평 #95 희망이 없어도 희망하며(가톨릭출판사) / 손희송 지음
작년 11월 말에 세례를 받은 나이차 많이 나는 동생에게 세례 받기 전부터 꼭 청년 성서 모임을 하라고 했었다. 나도 청년 성서 모임을 하며 성경을 접하는 게 익숙해졌고, 군대에서 받은 세례가 지금의 신앙으로 이어오는 데 큰 힘이 되었다고... 그렇게 올해 봄 학기 청년 성서 모임 모집 때 신청해서 창세기 그룹 공부를 마친 동생은 곧 내 견진 대자가 될 예정이다. 창세기 연수를 다녀온 게 벌써 17년이 지났다. 그런데 이 책이 내게 온 것은 연수로 마무리 지지 못한 요한 공부를 다시 하기로 마음먹은 시점이었고, 올가을 있을 본당 음악회 주제가 '희망'으로 정해졌다니 더 끌리듯 다가왔다. 부제가 '창세기에 담긴 하느.......
굿파트너 드라마, 소름돋는 재희의 미친 연기력 시청자도 울었다!_10화+11회
굿파트너 드라마, 소름돋는 재희의 미친 연기력 시청자도 울었다!_10화+11회 sbs 금토드라마 굿파트너가 순항 중이다. 역시 재밌다. 시간 가는 줄 모르고 몰입하게 된다. 굿파트너 10화에서는 많은 것들이 정리되었다. 차은경과 김지상의 이혼이 마무리되었고, 최사라는 결국 유산하였으며, 재희는 아빠에게 모든 것을 말했다 그리고 차은경은 해고되는데.... 작가가 현직 변호사이다 보니 확실히 현실적이라 너무 좋고, 기존 드라마와 달리 간 보는 거 없이 그냥 쭉쭉 달리는 것도 맘에 든다. 그런데다 이번 드라마는 다들 연기 천재들이라 더 좋은데 그중에서도 김재희 연기는 진짜 완전 미쳤다. 사실 연기자 유나는 유괴의날 최로희로도 엄청.......
FM 챔피언십 유해란 선두 LPGA 일정 여자 골프 프로 대회 중계 우승상금
FM 챔피언십 유해란 선두 LPGA 일정 여자 골프 프로 대회 중계 우승상금 LPGA 투어의 FM 챔피언십이 현지 시간으로 8월 29일부터 9월 1일까지 미국 매사추세츠주 노턴에 위치한 TPC 보스턴 골프장에서 개최됩니다. 이 대회는 총 상금 3,800,000달러입니다. 이 대회는 신설된 대회이기 때문에 전년도 우승자가 없습니다. FM 챔피언십 여자 골프 프로 대회 개요 대회 주요 사항: 대회 장소: TPC 보스턴, 매사추세츠주 노턴 총상금: 380만 달러 우승상금:57만달러 LPGA 일정: 2024년 8월 29일 ~ 9월 1일 LPGA 일정 중계 JTBC 골프에서 중계되는 LPGA 일정은 다음과 같습니다: 1라운드: 8월 30일 새벽 4:30 2라운드: 8월 31일 새벽 4:15 3라운드: 9월.......
다낭 스파 픽업 가능한 포레스트 갔다가 네일로 기분 up
안녕하세요. 이번에 베트남 다낭 여행을 다녀왔습니다. 다낭은 예전부터 인기 있는 여행지라 주변에서 다녀온 분들의 이야기를 많이 들었는데 이번이 처음이라 정말 기대가 컸어요. 특히 이번 여행에서는 제대로 힐링을 하고 오고 싶어서 여러 가지를 계획했는데요. 그중에서도 기억에 남는 곳은 바로 다낭 스파 픽업 가능한 포레스트가 아닐까 해요. 저희가 이번 휴가에서 이용한 포레스트는 미리 후기도 보고 갔는데 정말 인기가 많더라고요. 제가 갔을때도 매번 손님으로 가득 차 있었고요. 제가 직접 가보니 서비스와 실력 모두 기대 이상이었어요. 특히 한국인들도 많이 찾는 곳이라 안심하고 마사지를 받을 수 있었던 것도 큰 장점이었어요.......
