세라밴드 CLX 강도 그린 중량밴드 라텍스 고무밴드 운동법 등운동 팔운동 골프스윙자세 연습By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2024년 5월 27일 | 스포츠세라밴드 CLX 강도 그린 중량밴드 라텍스 고무밴드 운동법 등운동 팔운동 골프스윙자세 연습 많은 분들이 운동밴드 라텍스밴드 자체를 세라밴드로 알고계시는 분들이 많으신데 브랜드 이름이라는거 아셨나요? 그만큼 유명하고 많이들 사용하시는 브랜드라 고무밴드의 고유의 대명사처럼 불리고 있습니다. 홈트레이닝의 대표적인 운동기구로 가볍고 부피도 얼마 차지 안하면서 수백가지의 동작을 할 수 있고 밴드 탄성에 따라 여러가지 강도를 선택해 가벼운 스트레칭부터 근력운동까지 가능하기 때문에 많은 사랑을 받고 있는 제품입니다. 세라밴드는 운동 전문가와 채활치료사 물리치료사분들도 많이들 사용하고 계시는 고무밴드인데요. 과연 오.......쎄라밴드(1)고무밴드운동법(6)세라밴드운동(1)세라밴드CLX(1)스트레칭(43)홈트(101)보미블로그(95)세라밴드(7)운동밴드추천(3)골프스윙자세연습(1)밴드운동(12)중량밴드(1)고무밴드운동(1)근력운동밴드(1)라텍스밴드운동법(6)운동밴드(4)테라밴드(1)세라밴드강도(1)진서연 추천 허벅지 살빼는 운동 장요근 고관절 골반 하체 스트레칭 동작By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 26일 | 스포츠편스토랑 진서연 추천 '허벅지 살빼는 운동' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 자기관리 끝판왕 진서연 님이 최근 편스토랑 방송에서 짬짬이 운동 꿀팁을 추천해 주었는데요. 오랜 시간 앉아있는 생활을 하다 보면 대퇴근이 짧아지고 하체 부종도 생기면서 다리가 두꺼워지기 쉬운데요. 일하다가 틈틈이 이런 하체 스트레칭 동작 해주면 고관절 골반 쪽도 시원해지고 허벅지 살빼는 데 도움이 된다고 합니다. 점심 먹고 와서 의자를 이용해 이 하체 스트레칭 동작 을 해보라고 꿀팁 을 알려주었는데요. 장요근 골반 스트레칭 효과 와 허벅지 살빼는 운동 효과 얻을 수 있는 간단한 하체 스트레칭 동작 이니까 우리 함께 배워.......스트레칭(43)진서연(11)하체스트레칭(11)장요근스트레칭(15)골반스트레칭(13)고관절운동(19)진서연운동(1)스트레칭동작(9)고관절스트레칭(22)허벅지살빼는운동(10)어깨 견갑골 스트레칭 여자 남자 홈트레이닝By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 21일 | 스포츠견갑골 스트레칭 등, 어깨 통증 있을 때! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 평소 등과 어깨가 아픈 분들 많이 계시죠. 저도 계속 컴퓨터앞에서 일하다 보니 목, 어깨, 등 안 아픈 데가 없는데요. . 자꾸 등 쪽에 통증이 느껴지고 불편감이 느껴질 때는 보통 견갑골 부근이 아픈 경우가 많습니다. 견갑골에 통증이 생기는 이유는 대부분 안 좋은 자세 때문이라고 하는데요. 지속적으로 구부정한 자세를 하고 있으면 거북목 등의 변형이 올 수 있고, 어깨와 견갑골에도 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 근본적으로 해결하려면 바른 자세 교정을 하는 것이 필요한데요. 자세 교정은 한 번에 이루어지는 것이 아니기 때문에 어깨나 등이 아.......스트레칭(43)홈트레이닝(80)남자홈트레이닝(14)견갑골스트레칭(6)어깨스트레칭(17)여자홈트레이닝(25)허리디스크 운동 일자 허리 통증 스트레칭By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 6일 | 스포츠허리디스크 통증에 좋은 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 우리가 살아가면서 한 번쯤은 허리 통증이 발생되는데요~ 심할 경우 혹시라도 디스크가 터진 건 아닌지 걱정하시는 경우도 있으실 거예요.. 오늘은 허리디스크 증상 과 원인 허리디스크 도움 되는 운동 알아볼게요! 척추 디스크는 보통 요추 4,5번에서 많이 발생되는데요. 척추의 하단부에 위치해 체중 지지와 중력의 힘을 많이 받기 때문이에요. 척추 뼈 사이에 위치해 외부에서 오는 충격을 완화해 주는 디스크가 빠져나와 신경을 압박하는 근골격계 질환을 '허리 디스크'라고 말합니다. 허리 디스크 는 교통사고나 외상에 의해서 발생하는 경우도 있으나 일.......일자허리운동(2)허리디스크운동(13)스트레칭(43)허리운동(24)1234567Last