간단한 키토식단 토마토 포크스튜 만들기 돼지고기 앞다리살 요리By 향기의 행복한요리 | 2024년 3월 11일 | 음식정보간단한 키토식단 토마토 포크스튜 만들기 지난주 월요일부터 시작한 키토식단.. 클린한 식단조절을 위해 한주 동안 거의 비슷한 것들로만 먹었는데요. 이번주는 좀 다양하게 요리를 좀 해야 할 것 같아 키토제닉 식단으로 좋은 토마토 포크스튜 만들기부터 소개합니다. 사실 이건 저탄고지 식단으로 만든 건 아니고... 그냥 집에 돼지고기 앞다리살이 있어서 재료 소진용으로 냉장고를 털어 만들었던 건데요. 가족들이 다 좋아하는 메뉴라 종종 해 먹는 건데 식단조절에도 좋거든요. 다른 가족들은 숏파스타 삶아서 곁들여 먹고... 저는 이 포크 토마토스튜만 먹는 거죠. 그러면 식단 조절하는 스트레스도 줄고 식사 준비하는 것도 간단해지는 게.......토마토스튜(19)토마토스튜만들기(14)스튜만들기(13)토마토포크스튜(1)포크스튜만들기(1)스튜만드는법(1)돼지고기요리(37)토마토포크스튜만들기(1)키토제닉식단(5)포크스튜(1)앞다리살요리(14)돼지앞다리살요리(10)돼지고기(22)돼지고기스튜만드는법(1)키토식단(3)돼지고기스튜(1)키토식단 저당 어묵볶음 양념치킨 바닐라라떼 만들기 몽크슈 알룰로스By 향기의 행복한요리 | 2024년 3월 10일 | 음식정보키토식단 저당 어묵볶음 양념치킨 바닐라라떼 만들기 딱 일주일째 진행중인 키토제닉 다이어트. 첫 일주일은 순조롭게 잘 진행되고 있는 것 같아요. 케톤 수치도 2.8로 시작해서 5.8- 8.9-12-17 점점 최적 수치로 올라가고 있거든요. 키토식단 경험이 꽤 있었던지라 역시 대충 하는 것보다 제대로 정석으로 하는 게 중요한 걸 느끼는 중인데요. 그 와중에도 저당 알룰로스 소스를 이용해 이렇게 양념치킨도 만들어 먹고요. 역시 알룰로스 바닐라빈라떼 시럽 넣은 바닐라라떼 만들기도 뚝딱. 저 뒤에 밀푀유는 만들기만 하고 저는 구경만...ㅎㅎㅎ 원래 애용하던 몽크슈 알룰로스 액상 시럽은 어묵볶음 만들기처럼 반찬 만들 때 잘 쓰고 있는데요.......키토식단(3)키토제닉(4)몽크슈(2)키토제닉라떼(1)알룰로스(9)저칼로리간식(10)다이어트(514)몽크슈양념치킨소스(1)키토제닉식단(5)키토제닉다이어트(4)몽크슈알룰로스(1)키토제닉저당시럽(1)저당식단(4)몽크슈바닐라빈(1)키토제닉양념치킨(1)웰핀 저당밥솥으로 건강관리하기By 블루스피넬 IT Blog | 2021년 12월 2일 | 저당 밥은 매일 하루 세끼 챙겨 먹는 일반 쌀밥에 비해 탄수화물 함유량과 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 된다는 말을 얼핏 들었습니다. tv 홈쇼핑을 보며 똑같은 양을 먹는데 칼로리가 낮다니 참 신기하다..는 생각도 했었고요. 한 살, 두 살 나이를 먹을수록 이전과는 다른 몸의 변화를 느끼는지 자연스럽게 건강을 챙기게 됩니다. 얼마 전 몸 상태를 체크했는데 생각보다 결과가 좋지 않아 체중을 빼야 할 필요성을 느끼게 되었습니다. 당 수치도 높게 나왔고요. 보다 나은 삶을 위해서는 건강은 필수라 생각하여 다이어트를 시작했습니다. 좋아하는 술자리 횟수도 줄이고요. 다이어트 식단이라 하더라도 밥은 도저히 피할 수 없더라고요. .......저당밥솥(5)웰핀저당밥솥(1)저당밥(3)다이어트식(46)키토식단(3)