10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!By 과천애문화 | 2024년 1월 22일 | 건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동오늘의건강상식(304)건강관리(308)허리운동(25)과천애문화(621)건나물TV(10)발바닥운동(1)건강팁(277)걷기(76)건강습관(176)건강(433)건강챙기기(317)노화늦추는운동(1)건강상식(334)건강정보(284)건걍생활(2)스쿼트(61)슈퍼맨자세운동(1)건강식단(285)브릿지(10)