완벽한 설날By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 31일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 2월 11일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우린 집에서 좀 자고 올게! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 제사를 지내고, 납골당도 다녀온 후에 저희 부부만 집으로 왔습니다. 본가와 우리 집이 가깝기도 하고, 아침에 제가 일을 하기도 좋으니까 어제 우리 집에서 잤습니다. 명절에 잠을 우리 집에서 자다니! 좋으다!! 좋으다!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 블로그 써야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아내가 요즘 다시 미스터 썬샤인을 보고 있어서 저도 덩달아 역주행 중이네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ.......거북이키우기(4)설날(51)아빠육아(84)산들소리(3)태릉맛집(1)레이져백(4)마시멜로우(3)애완동물(14)어묵탕(44)다이어트(514)경희애문화 건강챙기기, 운동하는 사람과 안하는 사람, 이렇게 다르다By 과천애문화 | 2022년 4월 1일 | 경희애문화 건강챙기기, 운동하는 사람과 안하는 사람, 이렇게 다르다 ● 수면의 질 ● 안정 시 심박수 ● 최대 산소 섭취량 ● 수명 연장 ● 땀 배출 운동하는 사람과 안 하는 사람, 이렇게 다르다 성인은 평균적으로 일주일에 2시간 반 정도 신체활동을 해야 건강한 삶을 유지할 수 있다. 여기서의 신체활동은 빨리 걷기처럼 중간강도의 운동을 의미한다. 만약 달리기처럼 운동 강도를 높인다면 일주일에 75분 정도의 운동만으로도 삶의 질을 개선할 수 있다. 또 가능하다면 일주일에 2번 정도 근력운동을 병행하는 편이 좋다. 이러한 운동 시간을 준수하면 근육밀도가 높아지고 심장질환이 예방되는 등 보다 건강한 삶을 지킬 수 있게 된다. 이.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)운동(215)운동하는사람(1)운동안하는사람(1)건강(433)건강관리(308)건강정보(284)건강식단(285)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(514)아트라인 겨울방학 행사 공지(대구북구pt,칠곡다이어트)By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2022년 12월 21일 | 아트라인 겨울방학 행사 공지(대구북구pt,칠곡다이어트) 안녕하세요? 대구 북구 칠곡 3지구에 위치한 1:1 개인PT 전문 센터 아트라인 퍼스널 트레이닝입니다. 벌써 12월도 반이 넘게 지나갔네요.. 2022년이 시작한지 얼마 안된것 같은데 벌써 마지막이라니 시간이 정말 빨리 지나가는 것 같습니다. 여러분들은 올해 초 세우셨던 계획 중 몇개나 이루셨나요? 내년 한해는 어떻게 보내실건가요? 우리 모두 올 한해 잘 마무리 하고 내년을 계획적으로 맞이해 보도록 합시다. 아트라인에서 겨울방학을 맞이하여 학생 여러분들의 부담을 덜어드리고자 레슨비용 할인행사를 진행합니다. 초, 중, 고, 대학생 분들에 한해서 진행되며 (대학원생분들은 해.......대구다이어트(1)웨이트트레이닝(24)칠곡다이어트(4)다이어트(514)운동(215)서킷트레이닝(5)헬스(122)유산소운동(66)퍼스널트레이닝(22)근력운동(58)개인피티(1)개인PT(8)대구북구PT(2)PT(60)빨리 나아라 호오~By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 2월 6일 | 행복자가발전소의 2023년 12월 29일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아놔!!!!!!!! 3시 10분에 왜 일어난 거냐?!!!!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방이 좀 더워서 눈이 떠졌는데, 너무 일찍 일어나버렸습니다. 공부하면 되지!!!!!! 갑자기 조용한 시간이 많아져서 감사합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 책도 읽어야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 조용하고 즐거운 시간을 즐기고 있는데, 5시에 안방쪽에서 뿌시럭 소리가 납니다. 어쒸!!! 로이인 줄 알았네!!! 리예가 나왔습니다. 리예는 아무 문제도.......숙성회(5)수면마취(48)압구정진구(1)회식(17)다이어트(514)송년회(11)치질수술(2)사회인야구(7)우영(3)수협(1)