라오스 비엔티안 여행 추천 숙소 숲속 정글 리조트 짚라인 액티비티 투어By 김케터의 동행 | 2024년 6월 8일 | IT리뷰라오스 비엔티안 여행 추천 숙소 숲속 정글 리조트 짚라인 액티비티 투어 안녕하세요. 김케터입니다. 라오스 여행을 가시거나, 특별한 숙박의 경험, 그리고 액티비티까지 즐기고 싶다면 이 숙소를 잘 살펴보면 좋을 것 같습니다. 라오스에서 대령 리조트일 뿐만 아니라 리조트 내에서 액티비티까지 즐길 수 있는 인기 숙소니까요. 그럼 자세히 살펴보겠습니다. 라오스의 수도 베인티안 근교 숙소 남*엔 욜라파 다양한 액티비티가 가능한 대규모 종합 리조트 숙소와 액티비티를 한꺼번에 즐길 수 있는 대규모 종합 리조트입니다. 숙소로 들어가기 위한 특별한 관문을 지나. 들어오는 과정부터 이색적입니다. 이제 내부를 살펴보면, 넓고 쾌적한 공.......추천(370)투어(77)리조트(82)라오스(68)정글(29)액티비티(39)숙소(202)여행(4910)숲속(1)하늘자전거(6)비엔티안(7)바위클라이밍(1)집라인(2)다리 살빼는 운동 누워서 하는 자전거타기 하늘자전거 다리묶기 벽에 다리 올리기 엘자 l자다리운동 일자다리 만들기 근육빼기 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 5일 | 스포츠집에서 다리 살빼는 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 대부분의 여자분들이 다리운동 하면 근력운동보다는 '다리 살빼는 운동'을 더 찾으시더라고요~ 😊 그래서 이번에는 날씬한 일자다리 만들기 운동 준비했습니다! 다리 혈액순환 시켜주면서 다리 근육빼기 와 살빼는 데 도움 되는 운동 3가지 알려드릴게요~ 하늘자전거 (누워서 하는 자전거 타기) 첫 번째 다리 살빼는 운동은 '하늘자전거' 입니다. 누워서 하는 자전거타기 인데요. 하늘자전거 효과 바닥에 누워서 다리를 공중에 띄운 상태에서 자전거 타기 하듯 발을 굴려주는 동작으로 복부, 엉덩이, 허벅지 근육 군을 탄탄하게 만들어 체형 라인을 개.......다리근육빼기(3)벽에다리올리기(2)일자다리만들기(4)엘자다리효과(1)누워서자전거타기(1)하늘자전거(6)L자다리운동(2)하늘자전거효과(4)다리살빼는운동(5)누워서하는운동(3)다리묶기(2)오다리 교정 운동 l자다리 혈액순환 다리 찢기 하늘자전거 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 13일 | 스포츠오다리 교정, 다리 부종 혈액순환 좋은 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 '오다리 교정'에 대한 내용과 운동정보를 알려드리도록 할게요. 오다리 란? 내반슬 이라고도 불리며 무릎이 안쪽으로 휘어져 무릎 사이에 간격이 생기는 현상을 말하는데요. 오다리의 원인은 주로 생활습관 때문인데요. 양반다리를 하거나 다리 꼬기, 하이힐을 자주 신는 습관, 한쪽으로 기울어져 앉는 습관 등이 고착화되면 조금 조금씩 다리가 휘는 오다리 가 될 수 있다고 합니다. 오다리는 3등급까지 있으며 초기에 교정하지 않으면 수술까지 갈 수 있다고 해요.. 점점 벌어지는 오다리를 그대로 놔두고 빠른 치료를 받지 않으면 추후.......하늘자전거효과(4)하늘자전거(6)오다리교정운동(3)다리운동(25)다리찢기효과(3)다리찢기(3)다리혈액순환운동(4)L자다리운동(2)누워서 하는 운동 하늘자전거 효과 허벅지 다리 살빼는 홈트 맨몸운동 하체운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 15일 | 통통허벅지 누워서 빼는 운동! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 집에서 편하게 누워서 하는 운동 하나 소개합니당 좋으시죠😊 바로 '하늘 자전거 운동'인데요, air cycle(에어 사이클)이라고도 합니다. 말 그대로 누워서 자전거 타기 하듯이 다리를 움직이는 맨몸 운동 방법이에요. #누워서하는운동 #하늘자전거 #맨몸운동 #다리운동 #하체운동 #홈트 누워서 하는 운동이라 방법은 간단하지만 매일 꾸준히 진행한다면 하체 운동효과는 아주 크기 때문에 평소에 따로 운동할 시간이 없거나 집에서 홈트로 몸 관리하시는 분들께 추천드려요! 하늘자전거 효과 동작을 빠르게 할 경우에 유산소 운동의 효과가 있어서 체.......홈트(102)하늘자전거효과(4)하체운동(40)허벅지살빼는운동(10)맨몸운동(23)다리운동(25)누워서하는운동(3)하늘자전거(6)