파로 곡물 효능 부작용 먹는법 아시나요By 픽스호 건강, 생활 | 2024년 6월 13일 | 다이어트파로 곡물 효능 부작용 먹는법 이것도 처음 들어 보시는 분들도 있을 텐데 이집트 고대 곡물이라고 하는 파로는 벽화에 있는 그림 그대로 나온 것처럼 오래된 역사를 가지고 있는데 이 안에 들어 있는 영양분들이 있어서 좋기에 많은 나라에서 인기 있는 식재료이기에 이야기드려 보려고 해요. 파로 효능 1. 풍부한 영양소 : 앞서 언급한 것처럼 파로 속에는 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 함유하고 있으며 그중에서도 비타민 B 군, 철분, 마그네슘, 아연 등이 많이 들어 있어요. 이를 통해서 우리 신체에 고른 영양 상태를 유지할 수 있도록 하여 줄 수 있기도 해요. 2. 고단백 : 파로는 단백질 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있는데 이.......파로효능(7)파로먹는법(5)파로곡물효능(2)파로부작용(1)