정기검진
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네가 기분 좋다면!
행복자가발전소의 2024년 6월 13일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 너도 더워서 그러냥? 요즘 외박이 잦네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자!!! 오늘도 화이팅 넘치게 블로그로 시작!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그런데 타자소리에 깼는지, 배가 고파서 깼는지 아내가 6시반에 일어났습니다. 아내에게 되게 이른 시간인데 말이죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오빠! 이거 봐!!! 오!!! 역시 굶은 효과가 있구만!!! 아내가 이틀은 굶더니만 저렇게 됐습니다. 규칙적인 것이 약해서 그렇지, 독하긴 한 것 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋았어!!! 블로그는 다 썼고!!! 6시 43분에 블로그를 다 쓰고, 운.......
경희애문화 건강챙기기, 나이들어도 시력 지키는 5가지 방법
경희애문화 건강챙기기, 나이들어도 시력 지키는 5가지 방법 햇빛을 막아라 눈에 좋은 음식을 먹어라 운동을하라 몸무게를 유지하라 정기 검진을 받아라 나이들어도 시력 지키는 5가지 방법 1. 햇빛을 막아라 햇빛이 화창안 날에는 챙이 넓은 모자와 선글라스를 준비하라. 눈에 보이지 않는 자외선을 차단하면 백내장 위험을 낮출 수 있다. 또한 선글라스는 태양의 가시광선을 막아주는데, 가시광선은 망막에 손상을 주어 시력 감퇴를 가져오는 황반 퇴화의 발병을 일으키는 주원인이다. 2. 눈에 좋은 음식을 먹어라 비타민C가 풍부한 과일과 채소 등이 좋다. 미국 임상영양학 저녈에 실린 연구에 따르면 비타민C는 백내장 위험을 낮춰준다. 10년.......
