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25평 아파트 관리비가 무려 70만 원 나올 수 있나?
25평 아파트 관리비가 무려 70만 원 나올 수 있나? 아파트에 살면 매월 관리비를 내게 되어있습니다. 공용이 있고, 우리 집이 따로 해서 합산해서 관리비가 나오죠. 특별한 일이 없다면 거의 사계절에 따라 금액이 변동되긴 합니다. 보통 난방때문에 겨울에 좀 많이 나오는 편이긴하죠. 오래된 아파트일수록 난방이 잘 안되는 게 있긴 해도요. 한달 관리비가 무려 70만 원이 나왔다고 합니다. 내역을 보니 난방때문에 그렇게 나온거더라고요. 관리비 고지서를 찍어 올린 사진인데요. 다른 건 큰 차이가 없는데 난방에서 3830이나 썼는데요. 이게 전월 280이나 전년동월 1766에 비해서도 많이 썼네요. 이럴 때는 겨울이니 전년 동월을 따져보긴 해.......
경희애문화 건강챙기기, 건강한 뼈를 위한 지침
경희애문화 건강챙기기, 건강한 뼈를 위한 지침 1. 좋은 음식 2. 주기적인 운동 3. 건강한 라이프 스타일 4. 기타 중요 사항 건강한 뼈를 위한 지침 1. 좋은 음식 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식은 뼈 건강에 좋습니다. 사람들은 유제품을 가장 먼저 떠올리지만, 계란, 빵, 오렌지 같은 과일에도 칼슘이 많이 포함되어 있습니다. 비타민D는 몸이 칼슘을 흡수하기 쉽게 도와주며, 햇빛이나 다양한 종류의 어패류에 포함되어 있습니다. 하루에 필요한 양을 음식이나 햇빛으로 보충하지 못한다면 보조제품을 복용하여 동일한 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 주기적인 운동 주기적인 운동은 뼈 건강에 좋은 영향을 줍니다. 최대 효과를 얻기 위해 매일.......
