찬물샤워방법
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찬물샤워 효과 방법 부작용 어디에 좋을까
찬물샤워 효과 방법 부작용 어디에 좋을까 냉수로 겨울에 계곡에 몸을 담그고 단련하는 모습을 생각하며 우리 몸에 좋을 것이라는 걸 알고 있는데 찬물 샤워는 신체에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있으며 뜨거운 물보다 찬물이 더 반응이 활발해지기도 하기에 자세히 한번 알아볼게요. 효과 1. 혈액 순환 : 따뜻한 것만 생각을 하는 분이 많을 듯한데 찬물로 샤워를 하게 되면 혈관을 수축이 되고 확장이 되면서 순환에 도움을 줄 수 있어요. 많은 혈액을 전체에 빠르게 순환하기에 손과 발과 같은 신체 끝단 부분에 혈액을 잘 공급하여 저림이나 혈액 순환을 줄이는 데 좋을 수 있기도 해요. 2. 피로 회복 : 심한 운동을 하거 나오면 찾아.......
