D-92 춘천마라톤2024 풀코스 훈련 방법 by 초보 러너
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D-92 춘천마라톤2024 풀코스 훈련 방법 by 초보 러너
D-92 춘천마라톤2024 풀코스 100일 훈련 방법 by 초보 러너 안녕하세요. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 저자 이영현 교수입니다. 고려대학교 미래교육원 온라인마케팅 최고위과정과 전문가과정을 이끌고 있습니다. 골프와 등산, 달리기를 사랑합니다. 어제, 그러니까 춘천마라톤을 본격적으로 준비한지 8일. 16km를 뛰었다. 내 스스로 무척 대견한 날이다. 운동시간 1시간 45분 평균 페이스도 633으로 만족이다. 평균 케이던스만 조금 더 빠르게 달리면 기록도 단축될 것 같다. 평생 살면서 처음 달려본 거리라 역시나 많이 힘들었다. 그래도 막 죽을 만큼 힘들지는 않았다. 더 뛰고 싶었지만, 욕심인 것 같아 멈춰서 이렇게 폰을 꺼.......
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초등 아이가 푹 빠진 창작동화 요즘 아이가 책 읽는 재미에 푹 빠져 있어서 새로운 초등추천도서를 자주 찾아보고 있어요. 특히 상상력이 가득한 창작동화를 좋아하는데, 이번에 만나본 책이 바로 신비한 502 잡화점 01. 먹는 안경이에요. 제목부터 너무 궁금하지 않나요? 처음 책을 보자마자 알록달록한 그림 채도도 너무 예쁘고 캐릭터들도 귀여워서 아이가 먼저 관심을 보이더라고요. 역시 초등 아이들은 표지부터 흥미를 느끼는 게 중요한 것 같아요. 이번 책은 은젤 작가님의 작품인데요. 이미 50만 구독자를 보유한 유튜버로도 유명하더라고요. 아이들을 위한 창작동화를 만들거나 전래동화, 삼국지 이야기를 쉽고 재미있게 들려주는 콘텐.......
식목일 기념! 초록초록 힐링 에세이베스트셀러 4권
#요즘읽을만한책 #에세이베스트셀러 식목일 기념! 초록초록 힐링 에세이베스트셀러 4권 책읽는리니의 취향책방 오늘은 4월 5일 식목일입니다! 어릴 적에는 직접 나무를 심는 활동도 많았었는데, 이제는 흙을 만지며 나무를 심는 일이 낯선 이벤트가 된 것 같아요. 당장 밖으로 나가 묘목을 심을 여유가 없더라도, 가까운 거리의 산책을 해보거나 초록초록한 책들을 꺼내 보는 건 어떨까요? 오늘은 팍팍해진 마음에 생기를 불어넣어 주는 초록초록한 힐링 에세이 네 권을 준비했어요. 요즘 독자들에게 큰 사랑을 받고 있는 에세이 베스트셀러로, 지친 일상을 다독여주는 책 4권 함께 살펴볼까요? 방구석 멘탈 디톡스! 마음에 초록을 심는 힐링.......
2026 서평 #50 루프, 원하는 것을 얻는 능력(웨일북) / 이승후 지음
습관과 루틴. 내가 뭔가를 이뤄갈 때 신경을 쓰는 부분이다. 그렇기에 긴 비경제 활동 후 일을 할 때에도 적응이 빨랐던 것도 그 두 가지 방법이 있었기 때문이다. 좋은 습관을 만드는 방법과 루틴을 만들어 가는 과정이 그렇게 낯설지 않았지만 그럼에도 불경기에 대한 대처는 막막하기만 했다. 뭐가 문제일지 고민을 하다 '원하는 것을 얻는 능력'이라는 부제에 끌려 이 책을 만나게 됐다. 저자의 설명을 들으면 기존에 익숙한 습관과 루틴과는 또 다른 '루프' 변화를 주고 싶어도 변하지 않는 나도 모르게 작동하는 순환 구조가 있다는 것이었다. 좋은 습관과 루.......
