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여름철 실내적정습도 챙겨야 해요
무더운 여름, 에어컨만 틀면 끝일까요? 사실, 온도 못지않게 중요한 요소가 바로 '습도'입니다. 당신도 어느 날 갑자기 피부가 건조해지고 목이 칼칼했던 적 있으신가요? 실은 실내 습도가 적정 범위를 벗어난 탓일 수 있습니다. 여름철 실내적정습도는 몇 %일까? 일반적으로 실내적정습도는 40~60%입니다. 이 수치는 건강한 호흡기 기능, 쾌적한 생활 환경, 곰팡이 및 세균 증식 억제 등을 고려한 최적의 수치로 권장되고 있습니다. 40% 미만이면 피부나 점막이 건조해지고, 60% 초과하면 곰팡이, 집 먼지 진드기 같은 유해 물질이 활발하게 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 즉, 여름이라고 습도가 무조건 높은 게 좋다는 생각은 오산입.......
냉방병 증상, 레지오넬라 예방
냉방병 증상, 원인, 치료는? 여름철이면 시원한 에어컨 없이는 못 버틸 만큼 무더운 날씨가 계속됩니다. 그런데 시원하게 에어컨을 틀어놓은 실내에서 오래 있다 보면 오히려 몸이 아프고, 감기처럼 두통이나 콧물, 피로감이 찾아오기도 합니다. 이럴 때 사람들은 흔히 “냉방병 걸렸나봐…”라고 말하곤 하죠. 하지만 냉방병은 감기가 아닙니다. 바이러스 때문이 아니라, 몸이 온도 변화에 적응하지 못해서 생기는 자율신경계의 불균형 때문입니다. 에어컨을 하루 종일 틀어두는 경우가 시원한 실내에서 오히려 감기처럼 몸이 으슬으슬하고 두통이 생기고, 소화도 잘 안 되었다면 냉방병을 의심해볼 수 있습니다. 냉방병은 감기처럼 기침이나 콧.......
폭염엔 여기! 국립공원 속 시원한 쉼표, 무더위쉼터 176곳 개방
https://www.newscj.com/news/articleView.html?idxno=3296183 폭염엔 여기#! 국립공원 #속 시원한 쉼표,# 무더위쉼터# 176곳 개방 전국 22개 국립공원#에 여름철 맞춤형 #휴식공간 운영# 탐방객 위한 자연 속 피서처 주목# [천지일보'=최치선 #여행전문기자] # 초복이후#로 숨 막히는 도시의 열기#를 피해 자연을 찾는# 사람들이 늘고 있다. 국립공원공단#은 본격적인 피서철'을 맞아 전국 22개 국립공원#에 무더위쉼터 #176곳을 마련해 오는 8월 31일까지 탐방객들#에게 시원한 휴식처#를 제공#한다고 밝혔다. 국립공원 무더이쉼터(제공=국립공원공단)ⓒ천지일보 2025.07.21. x 국립공원을 찾는 이들이 가장 걱정하.......
기미잡티 비켜! 이너시그널 기미에센스로 피부 홈케어한 후기
본 포스팅은 이너시그널로부터 제품&원고료를 지원받아 작성되었습니다. 요즘 제가 부쩍 긴장하는 이유! 바로 강한 자외선으로 짙어질 수 있는 기미잡티 때문인데요. 얼룩덜룩한 자국들은 화장으로도 잘 커버가 안 되니까 미백 라인 기초 제품으로 평소에 관리하는 게 좋더라고요. 특히 요즘처럼 덥고 습한 여름철엔 사용감도 정말 중요하잖아요? 안 그래도 땀과 피지로 끈적이는데 화장품까지 답답하면 그날 하루 기분까지 엉망이란 말이죠.. 그러다 발견하게 된 이너시그널 기미에센스! 남보라 유튜브에서 알게 된 제품인데 요게 흡수력이 좋다는 거예요. 산뜻하고 촉촉한데 빠르게 흡수된다고 하니 여름철 기미잡티 관리에 딱일 것 같았어.......
