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당뇨병 초기증상 만성당뇨합병증 종류 예방 알아봐요
당뇨병 초기증상 만성당뇨합병증 종류 예방 알아봐요 최근 대한당뇨병학회가 공개한 당뇨병 팩트시트 2024년 기준 20~30대 환자가 30만 명을 넘어섰다는 내용이 포함되어 큰 충격을 안겨주었습니다. 젊은 연령대에서는 발병률이 낮다는 인식이 있던 이 질환은 더 이상 연령에 큰 구애를 받지 않고 누구에게나 찾아올 수 있는 것이라는 점을 확인할 수 있는 계기이기도 했는데요. 그럼에도 불구하고 병원을 찾아 진단을 받는 경우는 43.4%, 약물까지 처방을 받아 적극적인 치료를 받는 경우는 34.6%에 불과했습니다. 20~30대 중 당뇨병 전 단계 추정 환자는 약 300만 명에 이르고 있음에도 제대로 된 관리가 이루어지지 않고 있는 실정인 겁니다. .......
서귀포시, 민·관합동 청소년 유해환경 개선 캠페인 전개
서귀포시, 민·관합동 청소년 유해환경 개선 캠페인 전개 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=295671 서귀포시(시장 오순문)와 서귀포시청소년지도협의회(회장 김봉삼)는 오는 14일, 학교주변과 시내 유해업소 밀집 지역을 중심으로 청소년 유해환경 개선 캠페인을 진행한다고 12일 밝혔다. 이번 활동은 서귀포시를 중심으로 각 읍면동 청소년지도협의회와 서귀포경찰서, 서귀포교육지원청이 협력하여 진행되며, 수능이 끝난 후 긴장감에서 해방된 청소년들의 탈선과 비행을 예방하기 위해, 유흥주점 등 청소년 유해업소 대상으로 계도와 점검이 이루어질 예정이다. 주요 점검 내용은 ▲청소년 출입·고용 금지업소 위반 행.......
햄스트링 통증 스트레칭 운동으로 통증 해소
햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육으로, 걷기, 달리기, 앉았다 일어나기 등 일상적인 움직임에 중요한 역할을 합니다. 그러나 과도한 사용이나 잘못된 동작으로 인해 햄스트링 통증이 발생하면 신체의 움직임이 제한되고 불편함이 커질 수 있습니다. 햄스트링 통증을 관리하고 예방하려면 스트레칭과 운동을 통해 근육의 유연성과 탄력을 높이는 것이 중요합니다. 이 글에서는 햄스트링 통증의 원인과 효과적인 스트레칭 및 운동 방법을 체계적으로 소개하겠습니다. 1. 햄스트링 통증의 원인과 이해 햄스트링 통증은 과도한 움직임, 잘못된 자세, 또는 준비되지 않은 상태에서 갑작스러운 동작을 할 때 주로 발생합니다. 스포츠 활동 중에 햄.......
팔꿈치 안쪽 통증 해결방법 핵심 정리
팔꿈치 안쪽 통증은 흔히 "골프 엘보(Golfer's Elbow)"로 불리며, 팔꿈치의 안쪽 힘줄에 염증이 생겨 발생하는 증상입니다. 골프나 테니스 같은 스포츠뿐만 아니라 컴퓨터 작업, 무거운 물건을 드는 행위처럼 반복적인 동작도 이 통증을 유발할 수 있습니다. 처음에는 단순한 불편감으로 시작되지만, 이를 방치할 경우 만성적인 문제로 발전하며 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 팔꿈치 안쪽 통증의 원인, 주요 증상, 효과적인 관리 방법, 그리고 예방을 위한 실천 방안을 체계적으로 살펴보겠습니다. 1. 팔꿈치 안쪽 통증의 주요 원인 팔꿈치 안쪽 통증은 주로 과도한 반복 동작이나 잘못된 자세로 인해 발.......
