스페셜 포토덤프 1 : 언제나 해외여행 중By 미오의 즐거운 인생 ♥ | 2024년 6월 30일 | 해외여행2주가 조금 넘는 미국 + 캐나다 여행 후 한국에서 딱 하루 시간을 보내고 다시 베트남 다낭으로 슝- 날아왔다 ✈️ 사주에 역마살이 많은데 정말 사주는 어느 정도 맞는 것 같다는... 이런 떠돌이의 삶을 언제까지 살런지! 요즘 계속 타고 있는 대한항공. 대한항공, 아시아나항공, 제주항공 이렇게 세 항공사의 티어를 모으고 있었는데 아시아나항공이 곧 공중분해 될 예정이니.. 이젠 대한항공에 몰빵하는 수밖에.. 모닝캄 프리미엄이 되고 싶은데 탑승 마일리지로만 50만 마일을 모아야 한다. 이번 생에 다 모을 수 있을랑가 몰라... 요즘 기후변화로 난기류가 잦아졌다. 옛날에는 터뷸런스가 너무 무서웠는데 이제는 조금 많이 덤덤해졌달까.........스페셜포토덤프(108)포토덤프챌린지(225)둘째 엄마의 잘산육아템 추천 신생아 .verBy 김햄톨 데이로그 ♩ | 2024년 6월 30일 | 스타/방송인5년만의 신생아 돌봄이라 왠지 모르게 자신감이 떨어지고 걱정도 됐었는데, 다행히 하나둘씩 머나먼 기억 저 편의...ㅎㅎ 육아본능이 되살아나고 있다. 블로그챌린지 포토덤프 스페셜트랙 1주차 : 둘째 엄마의 잘산육아템 추천 일기 1. 베이비스텔라 통세척가능한 양손프리 높은 수유쿠션 조리원에 있는 기본 수유쿠션은 높이가 상당히 낮아서... 키작은 내가 허리에 둘러도 어떻게든 발받침을 따로 해야 하고, 수유쿠션 위에 수건을 둘둘 말아서 한번 더 얹어줘야 간신히 자세가 나올 동 말 동 했다. * 그렇게 하고도 어깨가 굽고 허리가 접혀서 하루만에 왼쪽목에 담걸림; 이럴 수는 없다 싶어서 그냥 냅다 가장 높은 높이라는 베이비스텔라 수.......신생아육아필수품(1)잘산육아템(1)블챌(102)육아템(13)스페셜포토덤프(108)포토덤프챌린지(225)신생아육아용품(1)블로그챌린지(21)함께 즐길수 있었던 생파 - 락희옥By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 6월 30일 | 다이어트함샘의 여행으로 조금 늦어진 생파~ 육류를 먹지 않았던 나와 현주샘 영향으로 음식점 고르는것이 늘 문제였지만 이번에는 방식을 바꿔봤습니다. 고기를 먹지 않게되었던 이유가 사료먹은 고기를 피하고 싶었던것이기에.. 6월부터 목초육을 종종 먹고있는 상황. 그리고 검색하니 목초육을 파는 락희옥~ 이미 자주 가던곳이기에 이번 생파는 락희옥의 좋은 식재료 요리들을 즐겨봤습니다. 락희옥 차돌박이 목살? 보쌈 민어회 그리고 기본 배추와 오이 ^^: 장이 먹을만해서 예전에도 많이 먹었었습니다. 그리고 풀만먹인 소고기 구이. 130그램에 4만원이기 때문에 가격이 조금 쎈편입니다. 추가로 시켰던 성게알~ (개인적으로 취향은 아닙니다.) 풀.......일상포토덤프(116)포토덤프챌린지(225)0626 몸만들기를 위한 각자의 노력By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 6월 30일 | 다이어트한 주의 중요 포인트 먹기, 운동, 리듬, 스트레칭까지 간략하게 정리합니다. 잘 먹기 건강 혹은 몸만들기를 위해서 가장 먼저 계획하는 건 무엇이 있을까요? 운동? 아닙니다. 우선 먹는 것을 조절해야 합니다. 늘 얘기하지만 입으로 들어가는 것이 나쁘면 운동으로 얻는 것이 제한적입니다. 몸만들기를 준비한다면 건강한 삶을 원한다면 잘 먹기!부터 시작입니다. 근력 만들기 2시 김00 회원님 1) 스플릿 스프레드 스트레칭 2) 어덕터 체조 3) 트위스트 트렁크 4) 고관절 굴곡 신전 운동 5) 리어 런지 (플로인 이용) 좌우 편차가 크기 때문에 편측 런지를 이용하고 있고 5kg 중량으로 복압 유도를 해봤는데 아직 이 정도 무게를 감당하기에는 어.......스페셜포토덤프(108)포토덤프챌린지(225)First29303132333435Last