눈근육운동

눈건강 눈 근육 운동 예방법

몸이 천 냥이라면 눈은 구백 냥이라는 말이 있을 정도로 예부터 이것에 중요성에 대해서 말하고 있죠. 이런 눈 건강을 유지하는 것은 일상생활에서 삶의 질과 밀접한 관련이 있는 것들이라고 할 수 있기에 거기에 도움을 주는 눈운동 및 예방법도 한번 알려 드리도록 할게요. 1. 눈 근육 운동 눈운동? 1. 눈 깜빡이기 2. 20분마다 먼 곳 보기 3. 눈 굴리기 4. 손바닥 열전달 5. 근원 운동 눈을 자주 깜빡이는 것은 눈의 건조를 줄일 수가 있는데 눈물 막을 유지하는 데 효과적이기 때문인데요. 시간은 1분에 대략 15~20회 정도 천천히 깜빡이면 눈물 생성이 활발해지고 눈이 촉촉해질 수 있어서 건조를 막을 수 있는 것이죠. 모니터를 보거나 스.......