발목 접질림
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등산·캠핑 중 발목 접질렀을 때, 응급처치와 대처법
가을철 등산·캠핑 중 발목을 삐끗했을 때 당황하지 않고 대처할 수 있는 응급처치법을 소개합니다. 응급처치 원칙, 병원 진료가 필요한 경우, 재활과 예방 팁까지 정리했습니다. 가을 산행, 캠핑 부상 중 가장 흔한 ‘발목 접질림’ 선선한 날씨 덕분에 요즘 산이나 캠핑장 찾는 분들 많으시죠? 그런데 즐거운 야외 활동 속에 가장 흔하게 생기는 부상 중 하나가 바로 ‘발목 접질림(염좌)’이에요. 발목 인대가 늘어나거나 일부 손상되는 건데, 순간적으로는 “괜찮겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 어떻게 대처하느냐에 따라 향후 생활은 달라질 수 있어요. 발목이 접질리는 순간 인대가 손상돼 그대로 두면 후유증이나 합병증이 발생할 수 있기 때.......
발목 접질렀을때, 인대 늘었늘 때 발목통증 증상 및 치료
발목 접질렀을 때는 관절이 심하게 꺾이면서 인대, 근육 등이 과도하게 늘어나고 손상받게 됩니다. 이와 같이 근육, 인대 늘어났을 때 증상을 염좌라 불리며 발목, 손목, 허리 등에 많이 발생합니다. 염좌는 발목 통증을 유발하는 가장 흔한 질환입니다. 초기 적절한 치료를 받지 않는 경우 재발하거나 만성적인 관절의 불안정성으로 이어지기 쉽습니다. 또한 반복적으로 발목 접질렀을때 및 불안정성의 오랜 지속은 관절염과 같은 더 큰 질환의 원인이 되기도 합니다. 발목이 안쪽으로 꺾이는 내반 염좌의 발생비율이 높습니다. 발목 접질렀을때는 발목이 안쪽으로 꺾이는 경우가 많습니다. 안쪽으로 꺾이면서 전거비인대 손상이 흔하며 복숭아.......
