내측 상과염
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안쪽 팔꿈치통증 골프엘보 증상 및 치료, 보호대
혹시 팔꿈치 안쪽이 욱신거리거나 손목을 돌릴 때 시큰한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 골프를 즐기지 않아도 흔히 발생하여 '골프 엘보'라는 별명이 붙은 내측 상과염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 골프 엘보(내측 상과염)란 무엇인가요? 골프 엘보는 의학적으로 내측 상과염(Medial Epicondylitis)이라고 불립니다. 팔꿈치 안쪽에 위치한 뼈인 내측 상과(medial epicondyle)에 붙어 있는 힘줄들에 염증이나 미세한 파열이 생겨 발생하는 질환입니다. 주로 손목을 굽히고 팔을 안쪽으로 돌리는(pronation) 동작을 담당하는 근육인 원엎침근, 노쪽손목굽힘근 등의 힘줄에 과도한 부하가 가해질 때 발생합니다. 30~50대에서 주로.......
팔 안쪽 근육 통증 주요 원인 3가지
하루하루 반복되는 일상 속에서, 어느 날 문득 팔 안쪽 근육 통증 느껴본 적 있으신가요? 무거운 물건을 들지도 않았고, 격한 운동을 한 것도 아닌데 통증이 점점 심해지거나 특정 동작을 할 때 찌릿한 느낌 찾아온다면, 단순한 피로일지라도 무시하지 않는 게 중요합니다. 이 글에서는 팔 근육 통증 발생하는 이유와 관리법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 팔 근육 통증 원인 1. 내측 상과염(골프 엘보우) 많은 사람들이 잘 아는 테니스 엘보우와 반대 위치에 해당하는 질환입니다. 팔꿈치 안쪽 뼈(내측 상과) 주변에 붙은 굴근군이라는 근육이 반복적인 사용으로 염증 일으켜 통증이 생깁니다. 반복적인 손목 굽힘 또는 무거운 물건 들기, 마.......
