혈당관리식단
Posts
6 posts
'위고비 없이 38kg 감량 10년 유지 성공?' 김신영 다이어트 현실은
한때 78kg에서 44kg까지 무려 34kg를 감량하며 '독한 자기관리의 아이콘' 으로 불렸던 김신영..! . 10년 넘게 체중을 유지해왔던 그가 최근 방송에서 한층 부드러워진 모습으로 등장해 다시 화제를 모으고 있는 중이랍니다 28일 방송되는 JTBC ‘아는 형님’ 출연을 앞두고 공개된 영상 속 김신영은 특유의 밝은 에너지로 교실에 들어섰죠 멤버들이 “신영이가 돌아왔다”고 반기자, 그는 “돌아온 신영이다”라고 유쾌하게 받아쳤는데요 예전보다 살이 조금 오른 모습이 포착됐지만, 오히려 더 귀엽고 푸근해진 분위기로 시선을 끌었답니다 여기에 이계인 성대모사까지 즉석에서 선보이며 “입으로 먹고사는 신영이, 입이 터져 돌아왔.......
아침 혈당 뚝! 공복혈당 수치 낮춰주는 의외의 음식과 '이것'의 정체
아침에 눈뜨자마자 재본 공복혈당 수치가 100을 훌쩍 넘어 당황했던 적 있으신가요? "어제저녁도 가볍게 먹었는데 왜 이럴까?" 싶어 속상하셨을 텐데, 사실 우리 몸은 공복 상태가 길어지면 간에서 스스로 혈당을 올리는 '방어 기전'이 작동하기도 하더라구요. 오늘은 아침 혈당을 뚝 떨어뜨리는 데 도움을 주는 '의외의 음식'들과, 혈당 널뛰기를 막아줄 결정적인 '이것'까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! 이게 혈당을 낮춘다고? 의외의 음식 3가지 단순히 안 먹는 것보다 '제대로 챙겨 먹어서' 낮추는 기특한 음식들이 있어요. 식초 (애플사이다비네거) 자기 전 물 한 잔에 식초 한 스푼을 타.......
혈당 스파이크, 빵을 끊어야 할까요? 저당 다이어트 빵 레시피 3가지
혈당 관리, 고민이신가요? 그런데 빵을 포기하기 싫다면? 혈당 부담을 낮춘 레시피로, 건강하게 빵을 즐기는 방법을 알려 드립니다. 안녕하세요, 메디체크 건강레시피입니다. “빵이 너무 좋은데… 식후 혈당이 걱정돼요.” 맛있는 빵을 포기할 수 없어 고민하는 분들을 위해 준비했습니다. 당 관리를 하면서도 입맛과 건강을 모두 놓치지 않는, 저당 다이어트 빵 레시피 3가지! 맛과 건강, 두 가지를 함께 잡아 보세요. 빵, 왜 혈당에 ‘급’부담이 될까? 일반적으로 빵은 ‘흰 밀가루(정제 탄수화물)’와 설탕'이 주재료입니다. 정제 탄수화물과 설탕은 체내에서 빠르게 포도당으로 분해되어 식후 혈당을 급격히 높이는 원인이 됩니다. 이.......
혈당관리 식단 빠질수없는 no.1 바나바잎추출물
혈당관리 식단 빠질수없는 no.1 바나바잎추출물 안녕하세요, 식단과 건강 루틴을 하나씩 점검해가고 있는 요즘, 나름대로 매일 챙겨 먹는 영양제들도 슬슬 정착 단계에 들어서고 있어요. 특히나 요즘 들어 식단 조절하면서 자연스럽게 관심이 생긴 부분이 있다면, 바로 식후 루틴이에요. 식사 후, 가볍게 챙겨줄 수 있는 영양제 하나쯤은 필요하겠다 싶어서 고르고 골라 선택한 제품이 바로 제트리션의 제트바나바프로! 이 제품은 건강기능식품 마크를 획득한 정식 제품이라 믿고 시작하기 좋았고요, 원료, 성분, 섭취법, 가격까지 모두 체크해봤어요. 그럼 지금부터 자세하게 소개해볼게요 제트리션 브랜드, 믿음 가는 이유는? ‘제트리션.......
