유준이도나이먹고뻣뻣

0114 편측 & 양측 하체 운동

하체 운동의 대표적인 2가지가 있습니다. 런지 vs 스쿼트 다른 도구를 이용해 런지를 편측 개념을 살릴 수 있고 스쿼트는 허리 움직임을 유도할 수 있습니다. 개인적으로 선행은 고관절 범위를 만들고 양측 운동을 진행합니다. 모양 만드는 운동과 기능 운동의 차이점은 어디에 있을까요? 배우러 가는 당사자들이 생각이 없다면 얻는 것도 적을 겁니다. 11시 임 00 회원님 1) 회복 & 컨디션 : 양호 2) 부기능 & 제한 요소 : 척추 신전 흉곽 확장 운동 시 제한 오픈북 프레스 시 흉추 회전 없이 팔, 견관절 움직임만 보임 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 하프니 로우 & 랫풀 견갑골 동작으로 보상 제어 4) 다음 포커스 : 2주 출장으로 미.......