비오틴효과 영양제 알아보자By 바른사람 | 2024년 3월 14일 | 다이어트비오틴은 물에 녹는 비타민 B군의 일종이며 비타민 B7이라고도 불립니다. 몸에서 이 성분은 탄수화물, 지방 그리고 단백질의 대사에 필수적인 역할을 하고 있으며, 모발, 피부, 손톱의 건강에도 중요하다고 알려져 있습니다. 최근에는 이 물질이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 다룬 많은 논문 자료들이 발표되었고, 이렇게 인기가 높아지면서 B7이 풍부한 음식들도 많은 관심을 받고 있습니다. 그러나 모든 영양소와 마찬가지로 이 영양소의 섭취에 있어서도 적절한 균형이 중요합니다. 이 물질이 부족하면 머리카락 빠짐, 피부 발진, 손톱의 취약함과 같은 문제를 겪을 수 있지만, 반대로 과잉 섭취 또한 다른 건강 문제를 초래할 수 있습니다.......비오틴효능(2)비오틴음식(1)비오틴부작용(1)비오틴영양제(5)비오틴효과(3)비오틴(16)
