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애플워치로 운동 기능 활용법, 효율 200% 올리는 핵심 팁 4가지
애플워치로 운동 기능 활용법, 효율 200% 올리는 핵심 팁 4가지 애플워치를 단순한 건강 트래커나 만보기로만 쓰고 계셨다면, 조금 아까운 활용이었을지도 몰라요. 실제로 애플워치는 운동의 질을 높이고, 지속할 수 있는 동기를 부여하는 스마트한 도구로 발전해 왔거든요. 오늘은 그 애플워치의 운동 기능을 제대로 활용하는 네 가지 핵심 포인트를 정리해드릴게요. 시계만 잘 써도 운동 루틴이 바뀔 수 있어요. 목차 맞춤형 운동 설정으로 내 페이스 찾기 운동 중 실시간 데이터 확인하는 법 심박수 구간으로 ‘운동 강도’를 조절하는 팁 운동 후 분석과 공유로 동기 유지하기 맞춤형 운동 설정으로 내 페이스 찾기 운동 앱을 기본값대로만 쓰.......
애플워치 운동 심박수 측정 알림 달리기 영역 후기, SE 2 포함
애플워치를 사용하는 이유 중 하나는 바로 운동 과정에서의 심박수 측정이 있습니다. 심박수에 따라 현재 페이스를 파악하고 이를 기반으로 페이스를 조절할 수 있는데요. 애플워치 SE 또는 SE 2 모델도 가능한 기본 기능이기에 누구나 사용할 수 있습니다. 오늘은 실제 러닝, 달리기를 하며 체크한 심박수 측정 데이터를 짧게 살펴볼게요. 일단 심박수 앱에 들어가면 현재 실시간 심박수를 측정할 수 있습니다. 그냥 책상에 앉아서 측정했더니 약 74~75BPM 정도로 나왔습니다. 심박수 앱 내에서도 다양한 화면으로 데이터를 보여줍니다. 화면을 하나씩 내리면 오늘 심박수 범위가 어땠는지, 운동 중에 측정된 심박 데이터는 어떻게 되는지 등의.......
애플워치 특정 앱 알림 끄기 및 저전력 모드 설정으로 배터리 절약하기
한번 충전하면 일주일 넘게 사용하던 스마트워치를 사용하다 애플워치를 사용하니 생각보다 애로사항이 많습니다. 특히 제가 사용하는 애플워치 SE의 경우 최대 사용시간이 18시간 정도로 짧은 편이라 더 그런 편인데요~ 이번 포스팅에서는 애플워치 특정 앱 알림 끄기 및 저전력 모드 사용 방법 그리고 설정을 통해 배터리 아끼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 애플워치 특정 앱 알림 끄기 아이폰에서 워치 앱을 실행합니다. 스마트워치에서 직접 해도 되지만 저는 스마트폰에서 하는 게 더 편하더군요. 나의 시계 메뉴에 알림이 있으니 선택합니다. 애플워치 알림 끄는 방법이 설치된 앱과 단순하게 미러링만 하는 앱과 방법이 다릅니다. 설치.......
애플워치 SE 페이스 변경 및 운동 자동 인식 설정하기
우리 경아님이 애플워치를 사용하신지 일 년도 넘게 된 것 같은데 말이죠 ... 아직도 애플워치 페이스 변경하시는 법을 모르시는 것 같습니다~ 왜냐면 페이스가 처음 설정 한 이후 한 번도 변경이 된 적이 없기 때문이죠. 그리하여 이번 포스팅에서는 애플워치 페이스 설정 및 운동 자동 인식 켜기 및 끄는 방법에 대해 알아보겠습니다. 참고로 이 글은 애플워치 SE watchOS 10.0 퍼블릭 베타, 아이폰 14 프로 맥스 iOS 17.0 퍼블릭 베타 3 기준으로 글이 쓰였지만, 다른 버전을 사용하시는 분들도 무리 없이 도움이 되시리라 생각됩니다. 이번 애플워치 watchOS 10.0 버전에서 꽤 많은 것이 바뀌긴 했는데, 개인적으로는 저 스누피 페이스가 가.......
