카카오롱런

1206 카카오 롱런 & 운동일기

카카오 롱런 신동준 님의 첫 10k 대회로 카카오 롱런 도전이 있었던 토요일입니다. HRV 그래프를 보듯 최근 컨디션이 엉망이었지만 훈련이라 생각하고 열심히 달렸던 10k 기록은 별로지만 ^^; 희한하게 하프 구간 기록보다 10k 기록이 계속 나쁜 건 왜일까요? 딱히 오버 페이스도 아니었지만 4:13초 페이스라니.. (물론 얼음이 많았던 주로였지만.. 남들도 많았으니 ) 출발 때 2분간 병목, 턴 구간에서 미끄럼 위험으로 두 번 정도 멈추고 뛰었지만 그래도 넘 느렸던 10k ㅡㅡ; 지속주 훈련이라 생각하고 위로를.. 이 00 님도 48분 때 기록 성공! 신동준 님도 59분으로 목표 성공 현주 샘은 55분으로 양호 (엄청 두껍게 입고 달림 ㅋㅋ) 수면도 너.......