경희애문화 건강챙기기, 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지By 과천애문화 | 2022년 2월 14일 | 경희애문화 건강챙기기, 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 1. 우울증 완화 2. 암예방 3. 혈압감소 4. 수면질 향상 5. 뼈건강 향상 6. 뇌기능 향상 7. 면역체 강화 8. 알츠하이머 위험성 감소 햇볕이 우리 몸에 미치는 놀라운 효능 8가지 1. 우울증완화 자외선 부족은 계절성 우울증(seasonal affective disorder, SAD)을 유발하는 가장 큰 요인이다. 특히, 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적이다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것이다. 햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌(serotonin)을 더 많이 분비시키기 때문이.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)햇볕(2)햇변_우리몸에미치는_놀라운효능8가지(1)햇볕의효능(1)우울증완화(1)암예방(10)혈압감소(1)수면질향상(1)뼈건강향상(1)뇌기능향상(3)면역체강화(1)알츠하이머위험성감소(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)
