오트밀 먹는법 진서연 오버나이트 오트밀 요거트 오나오 만들기By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 1월 2일 | 다이어트진서연 오트밀 먹는법 오트밀요거트 오버나이트 오트밀 요거트 오나오 만들기 오트밀먹는법 하면 제일 먼저 오버나이트오트밀 만들기를 떠올리게 됩니다. 앞 글자를 따서 '오나오 '라고도 부르는데요. 밤새 우유나 요거트에 압축오트밀을 불려 먹는 식사를 말합니다. 당일 먹으려면 끓여 먹어야 하는데, 밤사이에 우유나 요거트 두유 같은 음료에 불려두면 따로 끓이지 않아도 촉촉하고 부드럽게 불려 있어 먹기도 편하고 소화하기도 쉽죠. 당뇨에도 좋은 식재료이고 다이어트와 변비에도 좋은 재료이기 때문에 아침식사나 간식으로 즐기시기도 좋아요. 지난번 편스토랑을 시청하는데 진서연님이 정말 다양한 오트밀 레시피를 소개하시.......진서연오트밀(1)오트밀먹는법(29)오트밀요거트(2)진서연오트밀먹는법(1)오나오(13)오버나이트오트밀(13)오트밀(27)요거트오트밀(1)오나오만들기(3)
