훌라후프 효과 1시간 칼로리 스마트훌라후프 지압훌라후프 다이어트By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 16일 | 스포츠훌라후프 다이어트 효과 스마트, 지압 훌라후프 장단점 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 요즘 뱃살 허릿살 때문에 고민인 분들 많으시죠. 날이 추워져서 밖에 나가긴 싫고 실내에서 할 수 있는 살 빼기 좋은 운동 찾으실 거 같은데요~ 우선 집에서 할 수 있는 뱃살 다이어트 운동 중에서 도구 하나만으로 가능한 '훌라후프'가 있죠! 훌라후프 1시간 칼로리는 성인 60kg~70kg 기준으로 약 250~300 칼로리 정도 소모할 수 있다고 해요. 아무래도 제자리에서 하는 운동이고 움직임이 적기 때문에 다른 운동에 비해서 좀 칼로리 소모량이 적은 것 같은데요. 훌라후프 운동은 코어의 힘과 하체의 힘을 생각보다 잘 써야 하기에 복.......훌라후프효과(10)훌라후프운동효과(1)지압훌라후프효과(4)훌라후프다이어트(8)훌라후프1시간(1)훌라후프(10)다이어트훌라후프(8)스마트훌라후프(3)훌라후프칼로리(1)훌라후프뱃살(1)
