리커버리러닝

1108 리커버리 러닝 & 운동 기록

JTBC 마라톤 5일 후 처음 계획은 7일은 푹 쉬려고 했으나~ 이제는 습관이 되어버린 러닝이 몸을 끌고 밖으로 나가게 했습니다. 언제 또 추워질지 모르니 지금 계절을 보내는 것도 아쉽기도 했던 것 같습니다. 마포대교 - 반포대교 순환 코스 늘 달리던 코스임에도 꽤나 무거운 다리가 어색하기도 했었던 리커버리 러닝~ 10km 정도를 생각하다가 좀 더 가보자 하며 ~ 결국 한 바퀴 돌아버렸던 시간~ 원래 조깅 페이스에서 1분을 더해서 620-630으로 잘 마무리했습니다. 아직 오금 쪽에 불편한 감도 남아있지만 노을이 피로감을 보상해 줬던 리커버리 러닝 시간. 현미밥 + 목초육 + 된장찌개 맛이 없을 수 없는 조합으로 부족했던 영양섭취까지 완.......