면벽공

면벽공

국내에는 영상 찾기가 힘들더군요 카페같은데도 정회원만 공개 하는거 같던데...해외에서는 중국쪽에 면벽공蹲墙功이라고 한문으로 검색하면 좀 나오고 영문으로는 Face the wall squat 이라고 하네요 ㅎㅎhttp://mentalbenefitsofexercise.exercisefitnesstoday.com/2011/06/02/watch-face-the-wall-squat/주변에 물어볼 사람이 없다면 자료는 해외에서 찾아야 할듯 합니다. 이래저래 물어가며 배워 운동전에 하고 있는데 몸을 정렬 시키면서 고관절과 어깨를 풀어주는데 좋더군요. 도장에서 운동전에 하는걸 카포에라 하시는 분들이 따라하시던데 어렵지 않게 하시더군요 엉덩이가 너무 나온다던가 허벅지가 벌어진다던가 하는 문제는 있었지만... 왼팔은