생선

[12년 전 오늘] 생선을 갖고 가르쳐 주는 선조들의 지혜 못 알아먹는 자손들에게 비유를 해도 넘 잘해주셨다,

음식으로 미리 관리하는 나의 관절 건강

음식으로 미리 관리하는 나의 관절 건강 관절 건강에는 칼슘과 비타민 K가 풍부한 식품이 좋습니다. 우유, 멸치, 뼈째 먹는 생선 등이 대표적인 음식으로, 이러한 음식들은 뼈를 튼튼하게 하고 관절염 예방에 도움을 줍니다. 토마토와 브로콜리 라이코펜과 항산화 성분의 힘 토마토에 들어 있는 라이코펜은 관절 염증을 줄이고, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 풍부해 관절 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 브로콜리도 비타민 C와 K가 풍부해 항염증 효과를 높여주며, 관절염 예방에 효과적입니다. 이 두 채소는 관절 건강에 중요한 역할을 합니다. 오렌지와 오가피 천연 항염증제와 회복 촉진제 오렌지에 들어 있.......

흑백요리사 5-7화 후기 선경 롱게스트와 최강록 셰프의 충돌, 보기 힘들었지만.. 최현석 셰프의 진두지휘 결과는? (스포有)

넷플릭스 예능 , 금주에 나온 5,6,7화까지 정주행했습니다. 3시간이 어찌나 빨리 가던지.. 왤케 몰입이 잘 되고 재밌는지요ㅠ. 총 12부작인데, 남은 회차가 나와도 아껴보고싶을 정도로 재밌네요.. (** 아래서부터는 5,6,7화의 탈락자나 승부결과 등이 포함되어있는 스포일러성 후기리뷰이기에, 해당 회차들을 다 보신 분들만 되도록 읽으시길 바랍니다.) 리더십의 중요성과 팀원들의 부조화. 2라운드 <1 vs 1 흑백대전>에 이어 펼쳐진 3라운드 은, , '팀과 리더십'이라는 부분에서 부각된 에피였는데요. 개인전이었던 것과 다르게, 팀전이라.......

2024년 생일 선물들~

올해 받은 생일 선물들 입니다. 해외 배송 및 국내 배송 오류 문제로 전부 모이는게 좀 걸렸네요. ㅠ 생일 선물 포스팅을 두번 나눠서 하기도 애매해서 기다렸다가 한번에 올립니다. 첫번째는 동생이 보내준 선물. 보시면 딱 알겠죠? 테리 보가드의 모자 입니다. 이걸 언제 쓸지 고민이네요. ㅋㅋ 그 옆은 KFC 파판 콜라보 스티커. 동생이 보내준 선물 2탄은 이토준지의 소용돌이 밥그릇. 밥 말고 국을 담아두고 구루구루구루구루~하면서 돌리고 싶네요. 제자와 김성균 감독님은 기프티콘의 스테디셀러! 스타벅스 커피를 보내주셨어요. 잘 마시겠습니다~ 유명 게임PD이자 '게임 기획자의 일' 저자인 남박사님도 스타벅스 커피를! 6만 인.......