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오렌지 효능 부작용 영양성분 오렌지 1개 칼로리
오렌지 효능 부작용 영양성분 칼로리 알아봐요 새콤달콤하며 과즙이 많이 들어 있어서 오렌지는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나로 그 맛과 영양가 덕분에 전 세계적으로 인기가 많은 데 특히 비타민 C가 풍부하여 면역 체계 강화와 감기 예방에 도움이 된다고 잘 알려져 있긴 하지만 더욱 자세히 알아보기 위한 시간을 가져 보려고 해요. 효능 첫째, 항산화 효과 : 앞서 말한 성분 말고도 플라보노이드, 카로티노이드와 같은 다양한 항산화제가 풍부하게 들어 있어서 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호를 해줄 수 있으며 또한 산화 스트레스를 감소하는 데 도움이 되며 심혈관 , 일부 암 그리고 당뇨 같은 만성 질환에도 좋을 수 있어요.......
