최수영 몸매관리법 건강한 여자 다이어트 추천 헬스 성인 발레 발레핏 동작 효과 허리 코어 운동 종류 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 28일 | 스포츠최수영 몸매 관리 여자 헬스 & 성인발레 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 소녀시대 최장신 멤버로서 모델 못지않은 9등신 몸매를 자랑하는 최수영! 배우 최수영 님이 최근 방송에서 자신의 몸매 관리 비법을 전했는데요. 최수영 님은 평소 군것질이나 살찐다고 생각되는 음식은 잘 안 먹는 편이라고 해요. 원래 살찌는 음식들이 잘 안 땡기기도 한다고 하구요. 마지막으로 라면 먹은 게 6개월 전인 것 같다고 할 정도로 철저히 자기관리를 하고 계시더라고요. 수영 님의 이처럼 우월한 피지컬을 유지하기 위해 식단 관리 비결을 살펴보면 그는 현미밥에 고기와 달걀까지, 일명 '탄단지(탄수화물 단백질 지방)'를 고.......다이어트운동추천(46)허리코어운동(20)성인발레(5)발레(20)여자운동추천(16)여자운동(64)여자헬스다이어트(6)건강한다이어트(51)코어운동종류(20)발레핏(4)여자헬스(27)다이어트운동(66)발레동작(3)헬스(122)요가 다이어트 운동 추천 요가휠 기구 다리 살빼는 저녁 스트레칭 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 27일 | 스포츠저녁 다리 붓기 살빼는 홈트 요가 '요가휠 스트레칭' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 요가 운동 기구인 '요가휠' 을 이용해서 저녁에 다리 붓기 살 빼는 스트레칭 홈트 다이어트 운동 추천 해드릴게요! 다리가 잘 붓고, 하체가 유독 뚱뚱하다고 느껴지는 분들은 이렇게 저녁 시간 스트레칭만 잘해줘도 붓기 관리와 다리살 빼는 효과 도움받으실 수 있을 거예요. '요가휠'은 라운드 숄더 교정 및 요가 자세를 도와주는 데 효과 좋은 운동기구 중 하나에요. 요가휠은 척추에서 골반에 이르는 코어부분을 스트레칭 해주고, 요가 헤드스텐드, 후굴자세 등 어려운 동작을 안전하고 빠르게 습득할 수.......홈트(102)홈트기구(29)다이어트운동추천(46)요가효과(18)요가휠(3)다리살빼는운동(5)요가다이어트(16)다이어트운동(66)스트레칭(45)홈트다이어트(27)홈트운동기구(37)저녁운동(3)유지태 다이어트 운동 홈짐 자전거 라이딩 로드 바이크 종류 로드자전거 로라 브랜드 평로라 추천 거치대 핸들 속도계 안장 쿠션 교체By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 24일 | 스포츠배우 유지태 다이어트 운동 홈짐 자전거 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 남자 배우들은 몸 관리를 어떻게 할까요? 평소 꾸준한 운동으로 몸 관리를 하고 있다는 배우 유지태님은 작품 들어가기 전 다이어트를 위해 탄수화물을 줄이고 단백질을 잘 챙겨 먹으면서 운동을 열심히 한다고 합니다. 유지태 님은 집이나 작업실에서 개인 홈짐을 갖추고 운동을 하는 편이라고 해요. 유지태님 홈짐을 살펴보니까 찐자덕답게 평로라부터 라이딩 자전거, 트레드밀, 로잉머신, 역기, 치닝디핑까지 유 무산소 운동기구 종류들을 갖추고 있더라구요 👍 오늘은 유지태 님 홈짐 운동 기구 중 실내 라이딩 자전거 종류 한번 살펴볼게요! 실내 자.......자전거운동(9)자전거안장교체(1)평로라(1)유지태자전거(1)자전거로라(1)자전거다이어트(2)로드자전거(10)로드자전거추천(1)다이어트운동추천(46)자전거핸들교체(1)자전거종류(2)홈짐(4)자전거속도계(1)유지태운동(1)자전거안장쿠션(2)유지태다이어트(1)로드자전거브랜드(1)라이딩자전거(1)다이어트운동(66)유지태(76)자전거라이딩(4)자전거거치대(5)강민경 다이어트 운동 추천 여자 11자 복근 만들기 윗몸일으키기 크런치운동 사이드크런치 리버스크런치 맨몸운동 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 21일 | 스포츠강민경 11자 복근 만드는 법 다이어트 운동 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 다비치 콘서트 엔딩영상에 강민경님이 크롭티를 입고 드러낸 선명한 11자 복근이 화제 였는데요👍 날씬하면서도 볼륨감 있는 S라인 몸매에 선명한 복근까지! 여자들의 워너비 몸매를 갖고 있는 강민경님은 평소 철저한 식단 관리와 운동도 꾸준히 하고 있다고 합니다. 헬스, 필라테스, 자이로토닉 등 여러 운동들을 섭렵하고 있는 운동능력자 강민경 님~ 이렇게 부지런히 다이어트와 운동으로 노력을 하니까 몸매가 예쁠 수밖에 없겠네요^^ 오늘은 강민경처럼 무결점 각선미를 위한 다이어트 운동 추천! 11자 복근 운동 몇 가지 정리해 봤습니다.......다이어트운동(66)윗몸일으키기(5)크런치운동(5)다이어트운동추천(46)11자복근(13)리버스크런치(3)맨몸운동(23)복근(33)사이드크런치(3)윗몸일으키기효과(5)First3456789Last