경희애문화 건강챙기기, 천천히 나이 드는 비결By 과천애문화 | 2021년 11월 7일 | 경희애문화 건강챙기기 천천히 나이 드는 비결 1. 비타민 C 2. 비타민 E 3. 카로티노이드 4.플라보노이드 5. 이소플라본 6. 알리신 7. 셀레늄 8. 마그네슘 천천히 나이 드는 비결 1. 비타민 C 항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎채소·감자·고추에 들어 있다. 2. 비타민 E 비타민C가 이를 수 없는 신체 구석구석에 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다. 3. 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고, 자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호하는 미세한 색소이다. 지방에 용해되며, 당근.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)천천히나이드는비결(1)비타민C(34)비타민E(5)카로티노이드(1)플라보노이드(1)이소플라본(3)알리신(2)셀레늄(3)마그네슘(10)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)좋은글(42)
