달리며명상하기

“달리며 명상하기” 첫 20Km 0812

3시분들은 휴가~ 8시는 갑자기 펑크~ 조금은 스트레스받을 수도 있지만 요즘은 블로그를 쓰거나 러닝 시간으로 잘 활용하고 있습니다. 달리며 명상하기 명상이라 하면 눈을 감고 생각을 정리한다고 다들 알고 있으실 겁니다. 달리기를 본격적으로 연습하면서 이건 명상과 비슷하구나라는 생각을 참 많이 했습니다. 눈을 감고 나를 돌아보거나 생각을 정리하는 명상을 달리면서 한다는 느낌? 무엇보다 같은 리듬으로 긴 거리를 달리면서 뇌가 쉰다? 라는 것을 느낄 수 있었습니다. 귀에 들리는 내 발자국 매미소리 풀벌레 소리 ~ 바람 소리~ 강물에 베여있는 냄새 등등 수면 음악에서 들리던 소리를 달리면서 느끼는 체함을 할 수 있었습니다. 야.......