대구 피티
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수성구 헬스장 대구 피티 추천 피트니스공간에서 운동 기록
수성구 헬스장 / 대구 피티 피트니스공간 안녕하세요 빠피용입니다 오랜만에 헬스 포스팅으로 돌아왔습니다. 추운 겨울이 와서 다들 몸이 움츠려들고 운동도 하기 싫은 계절이실건데요 이런 날일수록 야외 운동은 부상 위험이 있어서 실내에서 좋은 기구와 함께 할 수 있는 수성구 헬스장 피트니스공간이 딱이라고 생각됩니다! 이너싸이머신 4SET 힙 쓰러스트 머신 4SET 닐링컬 3세트 고블릿 스쿼트 1세트 오늘은 다리운동과 엉덩이 운동 위주로 했습니다. 먼저 이너싸이머신을 했고요 워밍업 겸 몸에 열을 내는 역할이었습니다. 하지만 개수가 반복되다 보니 쉬운 것만은 아니었어요 구호에 맞춰서 호흡을 조절해가면서 해줍니다. 안쪽 근육이 제.......
