현서

2024년 12월 14일 운동 기록 & 탄핵 가결

살면서 볼 수 있을 거라 생각하지 않았던 계엄이라는 것이 선포되고 며칠간의 들썩이는 날들이 지났습니다. 12월 3일은 퇴근하며 장갑차와 헬기를 보고 12월 14일은 출근하며 백만이 넘는 사람들이 탄핵 집회 모습을 보게 되었습니다. 과연 정상일까요? 어쩌다 한국이 귀염이 현서 오랜만에 만난 현서~ 1시 수업을 다시 시작하며 조금 일찍 나왔더니 현서의 운동을 구경하게 되었습니다. 자연스러운 롤링을 보이며 가볍게 통통 뛰는 모습 귀엽기만 ^^ 1시 김00 회원님 1) 러시안 트위스트 + 머슬 스내치 2) 스내치 밸런스 + renegade row 3) 아놀드 프레스 + 덤벨 컬 어퍼 코어와 흉추/ 척추가 반응하는 전신 운동으로 시작. 메인 운동으로 어깨.......