굽은 어깨 펴기

굽은 어깨 근력운동 후면 삼각근 운동 벤트오버 레터럴레이즈 팁

굽은 어깨 펴는 '어깨 후면 운동' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번에는 현대인들에게 꼭 추천드리고 싶은 헬스 근력운동 한 가지 소개해 드릴게요! 바로 '후면 어깨 운동'인데요. 어깨 후면근을 발달시켜주면 굽어진 어깨를 펴주고 더욱 안정된 골격을 유지할 수 있어요. 자세히 한번 알아볼게요. 후면 어깨 운동의 필요성 어깨에 있는 큰 근육인 삼각근을 크고 선명하게 가꾸기 위해서는 전면, 측면 삼각근 운동도 중요하지만 후면 부분에 비율을 좀 더 주셔서 해주셔야 삼각근이 밸런스 있게 커질 수 있고요. 또한 후면 삼각근은 작은 부위지만 입체감이 생기면 더 넓어 보이는 효과를 줍니.......