영양소 고려
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시금치 프리타타 만드는법 브런치 오믈렛 만들기 아침식사 메뉴
시금치 프리타타 만드는법 프리타타 만들기 브런치 오믈렛 만들기 브런치만들기 아침식사메뉴 아이가 방학이다 보니 늦은 아점을 자주 먹게 되는데요. 아침메뉴 준비할 땐 단백질 위주 메뉴로 준비하려 노력하고 있어요. 제가 이렇게 식단에 신경쓰는 이유는 키에 대한 '한'이랄까요? ㅋㅋㅋ 나보다 많이 크길 바라는 마음으로 삼시세끼 영양소 고려하며 열심히 챙겨 먹이고 있죠. 아침식사 챙겨줄 때 자주 나오는 식재료는 오트밀이나 요거트 두유 그리고 계란요리 레시피 들이에요. 시금치가 제철인 시기라 장 볼 때 샀는데 요리에 쓰고 소량 남았길래 시금치 오믈렛만들기 해서 딸과 사이좋게 나누어 먹었답니다. 프리타타는 이탈리.......
