고단백 저지방

병아리콩 삶기 요리 후무스 만들기 활용

병아리콩 삶기 후무스 만들기 병아리콩 요리 오래간만에 후무스 만들었어요~ 다이어트 요리로 많이들 만들어 드시는 병아리콩요리 랍니다 건강하고 맛있는 후무스만들기 삶은 병아리콩을 으깨 올리브오일과 마늘을 섞어서 만든 중동음식인데요 고단백 저지방 음식으로 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 최고~~ 그 외 다양한 영양소가 가득해서 후무스 활용 또한 다양하답니다 저는 가장 만만하게 먹는 방법이 빵에 발라 먹는 것~!^^ 만들자마자 바로 통밀빵 구워서 빵 위에 올려 슥 발라 먹은 거 있지요~ 어찌나 고소하고 맛있던지 물개박수가 절로 나온답니다 집에 큐민가루가 있는데 믹서에 갈 때 글쎄 그걸 깜빡하고 못 넣은 거 있지요 ㅠㅠ 이.......