콩 이소플라본

두부 스테이크 아이반찬 레시피 아기두부스테이크 만들기

안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이번 글은 두부 스테이크 레시피를 준비했습니다. 고기를 넣지 않아도 충분하게 맛있는 영양만점 반찬을 만들 수 있습니다. 성장기 아이들에게 필요한 단백질이 풍성하게 들어있고 콩 속 이소플라본 성분은 중년의 남성과 여성분들의 호르몬에 관여해 갱년기 시기에 도움을 줄 수 있습니다. 아기 두부스테이크로 사용할 때는 소스에 조림을 하지 말고 소금만 살짝 뿌려 주고 아이 반찬으로 할 때는 마지막에 팬에 양념장을 넣어 끓여 묻게 한 후 제공합니다. 게다가 평소 잘 먹지 않는 당근과 같은 채소를 잘게 다져 넣으면 골라낼 수가 없고 들어간지도 모르게 잘 먹을 수 있습니다. 들어가.......