짐볼 플랭크

허리 코어 운동 효과 좋은 짐볼 플랭크 자세 팁

허리와 코어 튼튼해지는 '짐볼 플랭크 자세' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 봄이 되고 꽃들이 흩날리니 예쁜 옷 입고 나들이 가고 싶어지는데요. 그래서 오늘은 예쁜 옷 마음껏 입을 수 있는 몸매를 가꾸기 위해 집에서 할 수 있는 전신 근력운동 하나 알려드릴게요! 바로 '짐볼 플랭크' 인데요! 플랭크는 꾸준히 해주면 전신을 예쁘게 탄력 있게 다듬어 줄 수 있고, 허리 코어를 건강하게 유지시켜줄 수 있는 운동이랍니다. 짐볼을 이용해 좀 더 재미있게, 강도 있게 진행해 보세요. 짐볼 효과 짐볼 효과 짐볼은 탄성이 있는 큰 공으로 운동 시 볼의 탄성을 이용해 몸의 균형 및 중심을 잡거나 스.......