예방운동
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어깨부상 재활운동 예방운동 2가지부터 시작하자. 문래PT 재활
어깨부상 재활운동 예방운동 2가지부터 시작하자. #문래PT #문래재활PT 어깨부상의 가장 큰원인으로는 무엇이있을까? 잘못된 과사용 어깨 부상의 가장 큰 원인은 무리한 운동과 외상 무리한 운동은 어깨 근육과 인대에 과도한 스트레스를 가하고, 외상은 충격이나 왼쪽에너지가 집중되는 경우가 많습니다. 또한, 무리한 반복운동이나 무리한 무게 들기도 어깨 부상의 주요 원인 하나입니다. 어깨 부상을 예방하려면 균형 잡힌 운동과 적절한 무리 감지가 중요합니다. 어깨 부상으로 어떤 문제를 겪고 계신가요? 어깨부상이 가장 많은 근육 : 회전근개 어깨 부상이 가장 많이 발생하는 근육은 주로 회전근개(rotator cuff)와 관련이 있습니다. 회.......
