건베리

헬시한 닭가슴살 샌드위치 만들기 리코타치즈 건베리와 조합

리코타치즈 닭가슴살 샐러드 만들기 글 . 사진 by 유나스테이블 * 닭가슴살 식단도 지루하지 않다. 이렇게 먹으면 헬시한, 하지만 맛있는 조합! 리코타치즈 건베리 닭가슴살 샌드위치 만들기 벌써 4년이 넘어가고 있다. 우리 집은 밥-국-메인요리-반찬으로 먹지 않는다. 많은 경우 밥-메인요리가 전부이다. 이왕이면 메인 요리에 고기와 야채를 몽땅 넣어 요리한다. 밥을 안 먹는 날에는 샌드위치를 먹는다. 내가 빵을 좋아해서인지 샌드위치는 1주일에 2-3번은 만들어 먹는 듯하다. 샌드위치 만들어 먹을 때 나만의 원칙은 있다. '단백질은 꼭 챙기자!' 야채는 자연스레 넣게 되는데 단백질이 부족한 경우가 적지 않다. 오늘은 단백질.......