척추 교정

허리디스크 운동 일자허리 허리 통증 예방 스트레칭 팁

허리디스크 일자허리 예방 운동, 스트레칭 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 허리가 아픈 요통은 현대인들의 흔한 질병 중 하나인데요. 나이가 들수록 발생하기 쉬운 것으로 생각하기 쉽지만, 최근에는 잘못된 자세로 척추 질환을 앓는 젊은 층도 많아지고 있어요. 특히 S자형 커브형으로 굽어있어야 할 척추가 일자형으로 변형되는 일자허리는 허리 디스크와 같은 다른 질환을 불러올 수 있어 조기에 교정이 필요합니다. 오늘은 일자허리란 무엇인지 알아보고, 교정하는 운동 스트레칭 배워보겠습니다. 허리디스크 예방을 위해 같이 운동해보아요! 1. 일자허리 란? 우리 몸의 척추는 옆에서 보았을 때 S자 커브형으로 목.......