두부 참치 쌈장

양배추 찌는법 전자레인지 양배추찜 요리 다이어트 두부 참치 쌈장 만들기

양배추 찌는법 참치 쌈장 만들기 두부 다이어트 요리 전자레인지 양배추찜 양배추 다이어트 요리 다이어트 쌈장으로 편스토랑 레시피에서 소개되었던 진서연님의 두부쌈장을 소개합니다. 두부만 넣으면 밋밋한데 기름을 쫙 뺀 참치까지 넣어 고추장 1스푼 넣고 볶으면 그야말로 굿굿! 다이어트 요리가 맛있긴 참 힘든데 진서연님이 소개하는건 다 맛있으니 볼 때마다 유익한 정보를 얻게 됩니다. 참치 쌈장은 쌈채소와 함께 먹어도 맛있지만 양배추찜과 함께 먹으면 포만감이 있어서 그야말로 탄수화물을 확 줄일 수 있는 계기가 됩니다. 진서연님은 저당고추장과 생 들기름을 넣었는데 저는 일반 고추장과 들기름을 넣어 볶아줬어요. 그래도 평.......