단호박 우유
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단호박 우유 다이어트스무디 아침 식사대용 쉐이크 건강음료 단호박쉐이크 단호박 스무디 만들기 든든한 스무디 한잔에 아침이 여유로워졌어요. 아침을 먹지않는 아들들은 외출할 때 도시락이나 간식은 잘 챙겨갑니다. 다들 출근하고나면 저혼자 아침을 먹는 일로 하루가 시작되죠. 사실 저도 아점을 먹기때문에 12시가 넘어서 식사를 하곤 하는데 건강음료 겸 단호박 쉐이크 한잔을 먹었더니 오후까지 든든하더라고요. 색깔도 참 예쁘죠? 찐 단호박에 우유 1잔, 꿀 1스푼만 넣으면 아침 식사대용으로 드실 수 있는데 술술 목넘김이 편해서 소화도 잘 되더라고요. 사실 제철이 아닐때에는 몸값이 비싸서 마음대로 먹기도 힘든 채소이기도해요. 비.......
