단백질가득레시피

닭가슴살 계란부침 만들기 단백질가득레시피

닭가슴살 계란부침 만들기 식단 조절의 핵심은 저당, 저염 그리고 단백질 보충이죠? 단백질 음료만 먹기엔 좀 질리고... 그럴 때 좋은 간단요리 하나 소개할게요. 닭가슴살 계란 부침 만들기 이건 딱 봐도 ' 나 단백질가득 레시피야~~' 하는데요. 닭가슴살과 계란만 들어있으면 좀 퍽퍽하고 목멜 거 같지만 여기에 청양고추 하나 다져 넣어서 한방이 있다는 거. ㅎㅎㅎ 닭가슴살은 저처럼 조금 큼직하게 깍둑썰기 해서 넣어도 좋고 조금 더 잘게 다지듯 넣어서 식감을 쪼개주어도 좋을 거 같아요. 잘 어울리는 소스는 마요네즈에 스리라차 소스나 핫 소스를 넣어서 만든 매콤 마요 소스~ 이름부터 단백질 가득한 닭가슴살 계란 부침 만.......