인도 인삼

아슈와간다 아쉬아간다 복용 효능

제가 생활건강 블로거이기 때문에 평소에도 건강관련 콘텐츠를 많이 찾아보는 편인데요 요즘 건강 관련 콘텐츠를 보다 보면 ‘아슈와간다’라는 이름이 자주 눈에 띄더라고요. 아쉬아간다? 아슈와간다? 생소하면서도 어디서 들어본 것 같고, 오늘은 이 아슈와간다가 어떤 식물이고, 어떤 효능이 있는지, 또 어떤 분들께 도움이 될 수 있는지를 정리해볼게요. 아슈와간다란? 아슈와간다(Ashwagandha)는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 수천 년 전부터 사용되어 온 약용 식물이에요. ‘인도의 인삼’이라고도 불리는데, 그만큼 기력을 회복해주는 역할로 유명하답니다. 학명은 Withania somnifera이고, 여기서 'somnifera'는 라틴.......