쓰리 베리
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코스트코 쓰리 베리 냉동과일 블루베리 효능 라즈 블랙베리
과일은 당류도 많고 칼로리도 높아 다이어트나 저속노화 식단에 안 어울리는 종류가 많아요. 그런데 베리류는 자주 먹어야 하는 과일로 권장되고 있는데요. 낮은 칼로리와 높은 포만감, 당지수가 낮아 혈당을 급격히 올리지 않고, 항산화나 항염 효과에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 자주 먹기 위해서는 대용량 냉동과일로 사 와서 보관하면서 먹으면 되는데요. 저속 노화, 지중해식, MIND 식단 모두 블루베리 효능이 좋아 많이 먹으라고 하기 때문에 라즈베리, 블랙베리가 함께 들어있는 대용량 쓰리 베리 블렌드 소개할게요. 3종 모두 베리류로 몸에 도움을 줄 수 있는 공통된 장점이 있는데요. 안토시아닌, 비타민 C, 폴리페놀이 풍부하고 식.......
