골반 후방 경사

허벅지근육 햄스트링 통증(골반후방경사 스트레칭 마사지 방법)

허벅지 뒤쪽에는 골반에서 무릎으로 이어지는 햄스트링이라는 근육이 있습니다. 반막양근, 반건양근, 대퇴이두근의 3개 근육이 합쳐진 근육으로 걷거나 달릴 때 속도를 조절하고 정지 및 방향 전환 등의 기능을 수행하게 됩니다. 운동선수와 같이 빠르게 달리거나 급격한 정지, 방향 전환이 반복적으로 이뤄지는 경우 햄스트링 파열이 흔하게 발생하기도 합니다. 일반인의 경우 평소 유연성이 저하되고 근육 긴장으로 인해 손상 및 피로 현상이 발생할 수 있습니다. 파열로 인한 햄스트링 통증 증상을 살펴봅니다. 파열되는 원인으로는 준비 운동이 부족하거나 갑자기 무리한 운동을 시행하는 경우에 많이 발생합니다. - 햄스트링 파열 과거력에.......