노년층 운동

반포필라테스 중 가장 만족스러웠던 실버필라테스 수업 후기

안녕하세요 골프 블로거 버튼홀이에요 나이가 먹어가면서 좀 더 건강하게 오래 살고 싶은 것이 목표가 되고 있는데요 최근에 잦은 라운딩으로 무릎이 안 좋아져서 병원을 다니고 있는데 의사 선생님께서 필라테스를 추천해 주시더라고요 제가 올 초부터 꾸준히 해오고 있는 운동이 필라테스인데요 다녀보니 저는 너무 좋았어요 필라테스가 젊은 친구들이 하는 운동으로 알고 있는데 수업 가서 보면 최근 들어 나이 드신 분들 사이에서 필라테스 열풍이 불고 있다고 하더러고요 근력 향상뿐만 아니라 자세 교정, 체중 감량 등 여러 가지 긍정적인 효과를 얻을 수 있기 때문이에요 제가 다니고 있는 반포에 있는 메이필라테스에서는 어르신들을 위.......