인플루언서 세리나

통증 허리에 좋은 장요근 스트레칭 운동 팁

허리 통증의 주범 장요근 풀어주는 방법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘은 허리 질환을 가지고 있지 않는 분들조차 허리 통증은 한 번씩은 겪어보셨을 텐데요 그만큼 허리 통증은 현대인의 흔한 고질병이라고 할 수 있어요. 특히나 오래 앉아 있는 직장인이나 어린 학생들 사이에서 허리 통증이 유달리 심해지는 이유 중 하나는 대부분 장요근의 문제 때문인 경우가 많은데요. 장요근은 우리 몸의 핵심 근육으로 이를 관리하지 않으면 허리 뿐만 아니라 전반적인 자세에도 악영향을 미칠 수 있어요. 이번 포스팅에서는 장요근은 어떤 부위인지 알아보고, 허리 통증에 도움 되는 장요근 스트레칭 운동도 소개해 드리겠습니다. .......